请用语音读文章网友提问：
红豆薏米煮粥。好吃。还有喝红豆糯米粥的最佳时间是多久？
最佳回答：
一般建议早上喝。
早上人体的肠胃功能比较好。这时候喝红豆薏米粥可以健脾补血，消肿，清热解毒。还能补充人体维生素、微量元素、膳食纤维等营养成分。不建议晚上喝红豆薏米。会增加排尿次数。影响晚上的睡眠质量。
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本文标题：喝红豆薏米的最佳时间
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