请用语音读文章网友提问：
听说吃蛋黄会对健身效果有影响。我通常在早上吃一个鸡蛋。然后下午锻炼。有关系吗？
最佳回答：
可以吃蛋黄健身。
蛋黄含有优质蛋白质、胆固醇、卵磷脂、脂肪、钙等矿物质和维生素。它能为人体提供营养元素。为健身提供能量。但是需要减脂的人尽量少吃。以免影响减脂效果。有增肌需求的人可以适量吃蛋黄。
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本文标题：健身能吃鸡蛋黄吗
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