车厘子热量高吗易长胖吗

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网友提问：

我买了一盒樱桃吃。但是我忍不住吃得太多。不知道这个樱桃热量高不高？吃多了会不会容易长胖？

最佳回答：

不高。吃东西不容易长胖。也有助于减肥。

100克新鲜樱桃的热量只有63卡。对比一下你经常吃的榴莲。热量为147卡/100克。属于低热量的水果。加上它富含水分和膳食纤维。吃后可以增加饱腹感。减少其他高热量食物的摄入。帮助食物消化代谢。起到通便和帮助减肥的作用。适量吃樱桃就不会长胖。也非常适合减肥期间食用。

但是不要过量吃樱桃。以免影响肠胃健康。同时，不要多吃樱桃干和所有用樱桃做的甜点。这些都是高热量食物。吃了有发胖的风险。

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