请用语音读文章网友提问：
韭菜味甘，助消化。我通常喜欢吃东西。不知道一天吃一斤韭菜行不行？
最佳回答：
你不能。
一天吃一斤韭菜有点吃不消。其中胡萝卜素的摄入量高达7050毫克。维生素A1175毫克。而这个量大大超过了人们的日常需求。而且韭菜富含粗纤维。有多难消化。一天吃一斤。很可能第二天就会出现腹泻、腹痛、消化不良的症状。建议控制食量。避免健康风险是明智的。
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本文标题：一天吃一斤韭菜可以吗
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