喝鲜牛奶的功效与作用

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网友提问：

我的孩子每天喝一瓶纯牛奶。但是我和同事聊天。她说鲜奶更好。更高的营养。想问一下喝鲜奶的功效和作用？

最佳回答：

鲜奶富含蛋白质、维生素D、钙、磷、铁、锌、铜、锰等营养成分。营养价值比较高。喝牛奶主要有以下作用：

1.补钙强身：牛奶为人体提供大量的钙。促进牙齿和骨骼的发育。还能降低中老年女性骨质疏松的发病率。

3.提高免疫力：牛奶富含蛋白质。能提高人体免疫力。它使人身体强壮。

3.促进智利发育：婴幼儿常喝牛奶促进智力发育。这是因为牛奶中的乳糖被代谢消化成半乳糖。半乳糖是大脑和神经的成分。

4.助眠：牛奶有安神的作用。睡前喝一杯牛奶。还能有效改善睡眠。

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