请用语音读文章网友提问：
奶酪味道很好。我个人比较喜欢吃。而且我害怕我会发胖。那么吃奶酪会胖吗？
最佳回答：
适量饮食不会使你发胖。
奶酪也被称为“牛奶黄金”。它含有蛋白质、钙、磷、维生素A等营养成分。正常情况下。吃适量的奶酪不会让你发胖。还能补充人体营养。提高自身免疫力。如果你吃得太多，你就会发胖。这是因为奶酪的热量和脂肪含量很高。每100克奶酪含有328卡路里。避免进食，尤其是在减肥期间。
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本文标题：吃奶酪会胖吗
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