请用语音读文章网友提问：
奶酪味道很好。家人都喜欢吃。你一天吃多少奶酪？
最佳回答：
成人一般一天60-80g。
奶酪富含营养价值。而且，吃对人体有益。但不宜吃太多。一方面，奶酪含有蛋白质等大分子物质。吃多了会增加肠胃负担。使人体出现腹胀、腹痛、便秘等不适症状。一方面，奶酪本身脂肪和热量很高。会增加发胖的几率。所以正常情况下。成人一般一天吃60-80g。
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本文标题：奶酪一天吃多少好
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