请用语音读文章网友提问：
当你吃鱼时。有些鱼里面有一些鱼卵。还有这些鱼籽可以多吃吗？
最佳回答：
不推荐。
鱼籽含有蛋白质、钙、磷、维生素、核黄素等营养成分。是健脑、促进骨骼发育的生长剂。而鱼籽营养价值很高。被人体食用后有一定的好处。但是不建议吃太多。因为它含有更多的大分子物质。会增加胃的负担。影响肠胃健康。也会过分滋养你，影响你的病情。尤其是老年人，不建议吃太多。这是因为鱼籽胆固醇含量高。
建议鱼子的日摄入量控制在50-100g。
以上就是由优质生活领域创作者 生活常识网 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~
本文标题：鱼籽能吃多吗
本文地址：http://www.shenzhoubaby.com/71001.html，转载请说明来源于：生活常识网
声明：本站部分文章来自网络，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系@qq.com进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。
本文地址：http://www.shenzhoubaby.com/71001.html，转载请说明来源于：生活常识网
声明：本站部分文章来自网络，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系@qq.com进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。