请用语音读文章网友提问：
我最近一直在节食。控制热量摄入。室友炖羊肉，叫我吃。想问羊肉热量高吗？
最佳回答：
不同的肥羊肉和瘦羊肉产生不同的热量。
100克羊后腿肉产生的热量为460大卡。100克羊里脊肉产生的热量为430大卡。100克羊胸脯肉产生的热量是560大卡。
羊肉富含蛋白质。肉很嫩。羊肉富含维生素和矿物质。如B族维生素、烟酸、锌、镁、钾、磷、铁、硒等。羊越老。羊肉越肥。热度越高。
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本文标题：羊肉的热量高吗
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