请用语音读文章网友提问：
今天去超市买了点植物蛋白粉回家。我打算吃点东西，补充营养。还有什么时候吃植物蛋白粉最好？
最佳回答：
一般建议在上午8-10点。
一般来说。吃植物蛋白粉的最佳时间是早上8-10点。因为这个时候胃是空的。没吃。消化功能强。这时适量的食用蛋白粉可以更好的被吸收利用。建议配面包饼干吃比较好。避免晚上吃东西。因为人的胃晚上需要休息。吃东西会增加胃的负担。延长胃肠道的工作时间。对夜间睡眠和肠道健康有影响。
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本文标题：吃植物蛋白质粉的最佳时间
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