请用语音读文章网友提问：
红薯和紫薯是生活中常见的薯类食物。许多人喜欢每天吃饭。吃红薯还是紫薯减肥？
最佳回答：
不管怎样。根据自己的饮食习惯选择。
紫薯和红薯都是薯类食物。很多营养成分是一致的。但是和红薯比起来。紫甘薯中有许多植物花青素。硒远远优于红薯。减肥期间，可以根据饮食习惯选择吃紫薯或红薯。
小贴士：减肥的人会控制饮食。能量获取相对简单。营养供给可能有些不足。如果经济条件允许，更推荐吃紫薯。
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本文标题：减肥吃红薯还是紫薯
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