请用语音读文章网友提问：
最近在用扭腰机减肥。想提高锻炼效果。扭腰机什么时候用最好？
最佳回答：
扭腰机下午减肥效果最好。人的运动能力在下午达到顶峰。反应能力也是最好的。更适合扭腰机。但是尽量不要在饭前饭后1小时左右运动。容易引起腹痛、消化不良等。
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本文标题：扭腰机在什么时间使用效果最好
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