请用语音读文章网友提问：
我更喜欢吃榴莲。但是最近想开始减肥了。所以我想问，榴莲热量高吗？会不会让你变胖？
最佳回答：
每100克榴莲有147卡路里。比米饭还热。它是一种中等热量的食物。
但是榴莲的碳水化合物含量很高。每100克榴莲含碳水化合物27.09克。脂肪5.33克。蛋白质1.47克。3.8克纤维素。吃多了容易引起上火、消化不良、肥胖等问题。所以建议一天不要吃太多榴莲。控制在200克以内比较合适。
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本文标题：榴莲的热量高吗吃了会胖吗
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