速溶咖啡会不会发胖

请用语音读文章

网友提问：

平时工作量比较大。为了提升精神。我每天泡几包速溶咖啡。但是很多人都是速溶咖啡，胖了。请问这是真的吗？

最佳回答：

是的。

速溶咖啡一般由咖啡粉、植脂末、白糖组成。还含有稳定剂、增稠剂、食用香精等添加剂。速溶咖啡热量不低。含糖量也高。一袋(15克)速溶咖啡含有80%的糖。而成年人每天只能摄入50克糖。此外，每100克速溶咖啡约有200-500卡路里。所以速溶咖啡是一种热量和糖分都很高的食物。所以如果长期喝速溶咖啡，体重会增加。

如果你想避免这种情况发生。可以选择不加糖的速溶黑咖啡粉。热度几乎为零。喝了不会胖。而且成分里没有添加剂。只有咖啡豆的速溶咖啡。咖啡不仅味道浓郁。喝了不会胖的。

以上就是由优质生活领域创作者 生活常识网 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~