喝无糖黑咖啡的好处

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网友提问：

我经常和朋友一起喝无糖黑咖啡。据说这种咖啡对健康有益。不了解详情有什么好处？

最佳回答：

无糖黑咖啡的主要成分是咖啡因。适量摄入咖啡因有以下好处：

1、提神。

黑咖啡中的咖啡因是一种黄嘌呤生物碱化合物。也属于中枢神经兴奋剂。可以暂时赶走睡意。恢复人们的精力。清空你的思绪。

2、开胃消食

黑咖啡中含有的咖啡因能刺激胃肠道分泌胃酸。从而促进肠蠕动。帮助消化。同时胃肠蠕动加快。而且有利于粪便的排出。防止便秘。

3、利尿消肿

无糖黑咖啡中的咖啡因可以促进肾脏功能。排出体内多余的钠离子。改善排尿。改善腹胀和水肿。

4.减肥。

无糖黑咖啡热量低。一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡热量。而且能增加酒后饱腹感。避免吃太多高热量的食物。加上它促进新陈代谢的作用。可以帮助肥胖者减肥。最好配合适度的有氧运动饮用。促进脂肪燃烧的效果会更好。

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