请用语音读文章网友提问：
我一个一个吃栗子。感觉好甜。好吃。我一下子控制不了。请问你是不是吃了太多栗子？
最佳回答：
不太好。
板栗是一种富含碳水化合物的干果。栗子不容易消化。尤其是生栗子。过量食用增加肠胃负担。容易引起消化不良等不良反应。而栗子入脾胃经。一次吃太多容易伤脾胃。建议每天吃10个左右的栗子。而且栗子的热量也不是很低。淀粉含量比较高。血糖指数的GI值高。吃太多栗子可能会使你发胖。
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本文标题：板栗吃多了好吗
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