请用语音读文章网友提问：
在买盐的时候，我们经常会看到无碘盐和碘盐。还有你吃不吃碘盐？
最佳回答：
根据自己的情况。
虽然碘是人体必需的营养元素。但不是越多越好。选盐的时候。选择是否加碘也要慎重。如果身体处于高碘状态。可以选择不含碘的盐。如果身体缺碘。而且平时不爱吃海带等含碘食物。应该选择加碘盐。所以具体盐是不是加碘。看个人的实际情况。
同时。需要注意的是，碘盐或无碘盐不宜长期食用。最好是交替吃。
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本文标题：盐吃加碘的还是不加碘
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