洗澡的注意事项有哪些

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网友提问：

我刚洗了个澡。妈妈在唠叨。你不能这样或那样洗澡。不知道洗澡要注意什么？

最佳回答：

1.注意适当通风。

在洗澡。大多数浴室都很狭窄。冬天洗热水澡会产生大量水蒸气。此时此刻。如果卫生间门窗紧闭，不通风。时间长了，可能会造成缺氧。用燃气热水器洗澡也会发生一氧化碳中毒。危及生命安全。

建议大家洗澡的时候不要关门窗。最好安装排气扇等通风装置。家里有人洗澡超过半小时，关好门窗。你最好去看看，以防缺氧或一氧化碳中毒晕倒在卫生间。

2、不宜过长。

天气越冷。越是喜欢长时间泡在温热的热水里。多开心啊。

但是.这时候要非常小心洗澡时间过长导致的缺氧。因为尸体在热水里。全身毛细血管松弛。头部的血液供应相应减少。而且尸体长时间泡在水里。皮肤起皱和脱水。导致心脏和大脑的血量下降。所以大脑容易缺血缺氧。即使是老年人，也容易出现心脏缺血、冠状动脉痉挛、严重心律失常和猝死。建议每次洗澡15-20分钟。最多半个小时。

3.水不应该太热。

洗澡水温合适。能加速人体的正常新陈代谢。促进血液循环。但是水温太高了。但会导致全身毛细血管受热膨胀。加剧皮肤脱水干燥。同时，皮肤表面分泌物覆盖的油脂更容易被过热的水冲走。皮肤失去了天然的保护屏障。容易引起皮肤瘙痒、感染等症状。冬季建议水温在37-40左右。

4、不宜空腹或饭后立即洗澡。

不建议空腹洗澡。空着肚子。人处于“饿肚子”的状态。血糖含量低。勉强满足人体的生理需求。如果这个时候洗个热水澡。全身发热，扩张。容易出现低血糖、消化不良、头晕、心慌、脱水等现象。

或者空腹洗澡。不仅会影响人体正常的消化功能。还会引起心脑血管事件。甚至危及生命。人体吃饱后。身体的血液会在短时间内聚集在消化系统中。辅助消化吸收。此时此刻。其他器官相对缺血。如果你在饱餐一顿后立即洗澡。全身发热，扩张。身体处于相对缺血状态。容易引起乏力、头晕、心慌等心脑缺血症状。

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