酸奶可以多喝吗

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网友提问：

我非常喜欢喝酸奶。但是很多时候，你会一下子喝很多。但是不知道好不好。请问，我可以多喝点酸奶吗？

最佳回答：

不推荐。

虽然酸奶营养价值很高。但不建议多喝。建议每天最多喝250ml酸奶。除了婴幼儿。各种各样的人都主张每天喝125ml-250ml酸奶。因为如果你喝了太多酸奶。可能会使胃酸浓度过高。可能影响食欲和消化功能。不利于健康。而且现在市面上的酸奶大多是为了更好的口感。会加很多糖。如果长期喝多了。可能导致体重增加的事情会发生。

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