请问玉米一天可以吃几根

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网友提问：

我非常喜欢吃玉米。特别是有时候会有一些好吃的玉米。没办法。请问我一天能吃多少玉米？

最佳回答：

2根比较合适。

玉米本身属于粗粮。而且本身没有副作用。正常情况下，一天能吃多少玉米没有严格的规定。不过一般推荐两个最合适。玉米本身更甜。而且味道很好。有些人会觉得一个不够。所以2根可以起到很好的缓解烟瘾的作用。另外，玉米很好吃。但是不要吃太多。因为玉米含粗纤维多。适量食用可有润肠通便的功效。过量食用容易对肠胃造成负担。引起消化不良等反应。而且最好不要长时间单独吃玉米。这样会导致营养成分的缺乏。于是，出现了皮肤粗糙、角化过度等现象。

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