请用语音读文章网友提问：
家里有一些石斛。我想泡在水里喝。不知道一次吃多少克。
最佳回答：
石斛的食用量取决于每个人的自身情况。个人体质和需求不同。食量自然也不一样。
一般来说。对于健康的成年人或亚健康的成年人。每天吃10-20g石斛。如果是干石斛。是3-5g。一般可以分2~3次服用。
如果身体处于治病的阶段。那么石斛的用量最好提前咨询医生。然后确定具体用量。
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本文标题：石斛一次吃多少克最好
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