请用语音读文章网友提问：
我昨天买了一袋红柿子。店主说吃红柿子有很多好处。同样是水果，营养价值非常高。因此.吃红柿子有什么好处？
最佳回答：
补充营养。
红柿富含碳水化合物、有机酸、水溶性膳食纤维、果胶、蛋白质、胡萝卜素和维生素。以及钙、磷、铁和碘等矿物质。它还含有瓜氨酸等营养成分。吃适量的红柿子有补充营养、促进新陈代谢的作用。
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本文标题：吃红柿子的好处
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