香蕉火龙果什么时候吃最通便

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网友提问：

听人说香蕉火龙果可以帮助排便。但没告诉我具体什么时候吃。请问香蕉火龙果什么时候最通便？

最佳回答：

火龙果最好在两餐之间吃。饭后两小时吃比较好。火龙果是一种凉性水果。胃里有食物的时候最好吃。而且火龙果是低能量水果。富含水溶性膳食纤维等。饭后吃不仅能促进肠胃的消化吸收。也可以作为饭后零食。

香蕉无论何时食用都有通便的功效。最佳进食时间是饭后一小时左右。但需要注意的是，不要空腹吃香蕉。也可以和蜂蜜一起吃。润肠通便的效果更好。

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