请用语音读文章网友提问：
最近有点便秘。我想去超市买些火龙果。有白色和红色的。请问红龙果和白龙果哪个通便好？
最佳回答：
看情况吧。
红心火龙果和白心火龙果有通便作用。两者的营养成分差不多。但相对来说，红心火龙果的维生素C更多。而且每个人的体质都不一样。吃火龙果的效果也不一样。白心火龙果好还是红心火龙果好，没有科学合理的结论。根据自己的实际情况和体质。需要注意的是，火龙果有通便作用。但是不能吃太多。
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本文标题：红白火龙果哪个通便好
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