请用语音读文章网友提问：
我今天在超市买了一些梅子。请问一天吃多少梅干合适？
最佳回答：
一天可以吃2-5个。
西梅是一种营养丰富的水果。含有维生素A、维生素C、铁、钾、膳食纤维等营养成分。适量食用可以补充营养。这对你的健康有好处。每天吃2-5个西梅比较合适。但不应超过5。李子很小。但有机酸的含量更多。吃大量的西梅会增加胃液的分泌。容易肠胃不适。
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本文标题：一天吃多少西梅合适
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