请用语音读文章网友提问：
我今天吃了一个榴莲。我们取出了所有的榴莲核。一天不能吃太多榴莲。请问一天应该吃多少榴莲仁？
最佳回答：
每天吃50-100克榴莲。大概是5-10。
虽然榴莲及其性质比榴莲果肉温和。但是不建议一次吃太多。因为它富含淀粉和纤维素。如果一次吃太多，可能会引起腹胀和消化不良。所以每天吃5-10个就好。
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本文标题：榴莲核一天吃多少合适
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