一岁宝宝胡萝卜的吃法

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网友提问：

我听说吃胡萝卜对眼睛有好处。我去买了一些。你想问下一岁的宝宝怎么吃胡萝卜？

最佳回答：

胡萝卜汤

原料：胡萝卜30克。一点糖。半杯干净的水。

练习：

1.清洗新鲜的胡萝卜。切成小块。

2.将胡萝卜切好，煮熟。趁热捣碎。

3.向锅中加入适量的水。把胡萝卜泥淹死就行了。煮沸大约2分钟。

4.用纱布过滤去渣。加入砂糖。搅拌均匀给宝宝喂奶。

好处：胡萝卜富含胡萝卜素。它还含有钙。铁。c、维生素B1等营养元素。是婴儿换奶初期的理想食品。

甜胡萝卜粥

材料：大米2茶匙。120毫升水。1茶匙切碎的胡萝卜汁。

练习：

1.淘米。用清水浸泡1-2小时。

2.把泡好的米饭放进锅里。加水，煮40-50分钟。

3.粥快煮好的时候。加入事先过滤的胡萝卜汁。煮10分钟左右关火。

4.冷却后给宝宝喂奶。

好处：这种粥香甜可口。胡萝卜富含维生素a，可以提高人体免疫力。可以保护视力。促进婴儿生长发育的作用。

胡萝卜粥

材料：泡饭40g。胡萝卜60克。苹果20克。适量的水。

练习：

1.苹果用刮刀磨成浆。取一勺备用。

2.洗胡萝卜。去皮煮熟。磨成泥。取一勺备用。

3.把泡好的米饭放在小锅里。加入适量的水。边搅拌边用小火煮粥。

4.米粒成熟后。加入胡萝卜泥和苹果泥。搅拌均匀。把火关了。

好处：胡萝卜含有植物纤维。吸水性强。肠内体积趋于膨胀。可以加强肠道蠕动。从而有益于横膈膜和扩张肠道。用苹果煮粥喂宝宝。有助于预防和治疗婴儿便秘。

鸡肝胡萝卜粥

材料：鸡肝2个。胡萝卜10克。浸泡大米20克。一点盐。

练习：

1.把泡好的大米磨成碎片。添加股票。然后用小火慢慢熬成粥。

2.鸡肝和胡萝卜洗净。剥胡萝卜。切成块。

3.将鸡肝和胡萝卜蒸熟，捣碎。加到粥里。加一点盐。做饭。

4.冷却后给宝宝喂奶。

好处：鸡肝含铁丰富。与胡萝卜一起食用。可以改善婴儿缺铁性贫血的症状。

胡萝卜土豆泥

材料：胡萝卜段。一根等长的纱线。

工作方法

1.胡萝卜和山药洗净，去皮，切片。

2.将胡萝卜片和山药片放入蒸锅蒸熟。

3.蒸熟后。加入一些开水。用料理机搅拌成糊状。

4.将捣碎的山药和胡萝卜过一个小筛子。去除残渣。

5.加入适量婴儿米粉，搅拌均匀。

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