请用语音读文章网友提问：
今天来月经了。但是总是感觉有些头晕。不知道是怎么回事。想请问一下有什么办法可以最快最有效的缓解头晕症状呢？
最佳回答：
1、每天按摩两侧太阳穴和头顶百会穴2-5分钟。或者到医院进行穴位针灸。这种手法按摩和针刺可改变气血循行系统。使机体气血充盈、经脉通畅。从而达到有效地预防和缓解经期头痛的效果。
2、多食些补血的食物。如红枣、黑豆、发菜、胡萝卜、金针菇、猪肝等。严重者可以到医院验一个血常规。
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本文标题：经期头晕怎么办最快最有效
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