请用语音读文章网友提问：
最近想练腹肌。我每次做平板支撑2分钟。请问平板支撑两分钟是什么水平？
最佳回答：
支持平板两分钟或入门级。
一般是身体素质比较好的人。支撑持续的时间越长。但大多数人刚开始做平板支撑，只能持续一分钟左右。一分钟都坚持不了。经过一段时间的练习。板材的支撑时间会越来越长。需要身体的很多核心肌肉来支撑平板。两分钟的平板支撑对于普通人来说太长了。但也只是入门级而已。
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本文标题：平板支撑两分钟什么水平
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