减肥期间能吃螃蟹吗

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网友提问：

我的体重最近猛增。一会儿我会上镜头的。但是家里有螃蟹。我就想问减肥期间可以吃螃蟹吗？

最佳回答：

能吃。

螃蟹是一种高蛋白低热量的食物。它含有较少的脂肪。而它每100g的热量约为103卡。如果你散步，只需要71分钟就可以消耗掉你的卡路里。所以减肥期间可以吃螃蟹。再加上螃蟹富含优质蛋白质。还含有较多的钙、磷等微量元素。有利于人体对食物的吸收和营养。减肥期间不仅可以吃东西。也是适合节食的食物。

虽然螃蟹是低热量食物。但是减肥期间也需要适量进食。如果你吃得太多。容易引起消化不良、腹泻等不良反应。

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