山药一次吃多少合适
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山药一次吃多少合适

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网友提问:

山药是一种营养价值很高的食品。一次应该吃多少山药?

最佳回答:

一次吃200g左右的山药。虽然山药营养价值很高。适当食用对人体也有很多好处。但是什么都不能过分。虽然山药是平的。但如果一次吃太多,就容易导致体内热量上升。而且山药富含淀粉和膳食纤维。会有强烈的饱腹感。吃多了也容易增加胃肠道的负担。

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