请用语音读文章网友提问：
早上我去市场买了些燕窝。早上吃燕窝和晚上吃有什么区别？
最佳回答：
早晚都可以吃燕窝。不同时间吃燕窝对人体的影响不同。
如果你早上吃燕窝。人的肠道里没有食物。不仅能更好的吸收燕窝中的营养成分。还能增加饱腹感，促进肠胃蠕动。对减肥者有帮助。
如果你晚上吃燕窝。除了能够补充营养。还能促进睡眠。美容美容的效果。但不宜饭后睡觉。以免增加胃的负担。增加夜间排尿次数。建议睡前1-2小时吃。
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本文标题：早上与晚上吃燕窝区别
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