请用语音读文章网友提问：
今天，我去中医博物馆买了一些枸杞。我要把它泡在水里。还有枸杞一天吃几粒最好？
最佳回答：
一般建议服用10-15粒。
中医认为。枸杞味道很甜。平。入肝肾经。人体适量食用，可滋阴补血。滋补肝肾。有益而精明的目的效果。但一天内不宜吃太多。不仅不能很好地吸收营养。还会流鼻血，喉咙痛等。一般建议每天服用10-15粒。可以满足人体的日常需求。
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本文标题：枸杞一天吃多少粒好
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