桃胶和胶原蛋白可以同时吃吗

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网友提问：

买了一些桃胶和胶原蛋白粉。准备补身体。桃胶和胶原蛋白可以同时吃吗？

最佳回答：

当然可以。

桃胶可以和含胶原蛋白的食物一起吃。富含胶原蛋白的食物有豆制品、鱼类、蛋白质等。其中，鱼类中胶原蛋白的结构与人体最为接近。也是身体组织最容易吸收的胶原蛋白。吸收率也是最高的。桃胶和鱼食并不冲突。所以桃胶配鱼食更好。鲜奶也含有胶原蛋白。为了让桃胶味道更好。可以在桃胶里加点鲜奶。还能起到一定的美容养颜的作用。

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