请用语音读文章网友提问：
我妈妈今天吃了很多燕窝。那么燕窝一次到底有多好呢？
最佳回答：
不太好。
燕窝的营养价值和滋补作用都比较高。适量食用有益人体健康。但如果是过量食用造成的，就容易导致营养过剩。因为人的吸收是有一定限度的。过量食用不利于人体健康。所以一次吃太多燕窝不好。
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本文标题：燕窝一次吃多好吗
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