请用语音读文章网友提问：
燕窝有很强的滋补作用。但是不应该天天吃。那么一次应该吃多少燕窝呢？
最佳回答：
建议每人每次服用3-5克左右。
燕窝是一种滋补食品。适量食用有益人体健康。而是因为每个人的身体素质不一样。燕窝的吸收效果也不一样。有些人吸收的很好。有些人吸收力很差。所以人均一次燕窝的食用量在3-5g左右。按照科学有效的消耗来吃。
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本文标题：燕窝一次吃多少好
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