喝柠檬水减肥里面要加什么

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网友提问：

多年前生长的肉。现在几乎是夏天了。我们必须迅速减肥。如果不知道喝柠檬水减肥。你想在里面放什么？

最佳回答：

最好什么都不加。

因为一杯水只加柠檬。它的热量很低。100克只有2卡路里左右。在日常饮食热量中可以忽略不计。但如果加入冰糖、白糖、蜂蜜等糖类。即使是甜柠檬水也含有大约5%的糖。蜂蜜中的果糖和白糖中的蔗糖都能带来能量。按5%糖计算。一纸杯(200克)甜蜂蜜水含有40千卡的能量。如果你喝了两杯。相当于吃了1/4碗饭。所以，为了达到更好的减肥效果，控制体重的人。喝柠檬水就是柠檬和水的最佳组合。不加任何东西。

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