请用语音读文章网友提问：
最近听到一个说法。生理期不能吃皂角米。这是怎么回事？为什么生理期禁止吃皂角米？
最佳回答：
没有这回事。
皂荚是一种营养丰富的食物。皂角米的营养成分富含蛋白质、维生素、矿物质、碳水化合物、水溶性膳食纤维等营养成分。在适当的生理期吃桃胶，可以为身体补充能量。水溶性膳食纤维能促进肠道蠕动。适量食用皂角米还可以缓解经期便秘。
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本文标题：生理期为什么禁吃皂角米
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