请用语音读文章网友提问：
牛蒡营养价值很高。那么牛蒡怎么吃营养价值高呢？
最佳回答：
配料：牛蒡、排骨、竹芋、蜜枣、盐、鸡精。
练习：
1.排骨洗净，切成段。将水焯一下备用。
2.牛蒡去皮，洗净，切段。把它切成两半。
3.竹芋洗净切段。蜜枣洗净。
4.然后将牛腩和排骨放入锅中，用文火煮两个小时。
5.两小时后加入蜜枣，继续煮15-20分钟左右。
6.最后加入适量的盐和鸡精调味。
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本文标题：牛蒡怎么吃营养价值高
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