请用语音读文章网友提问：
银耳为什么不能天天吃？为什么会这样？
最佳回答：
银耳不适合天天吃。一般每周服用2-3次为宜。
1.在性品味方面。银耳是寒性食物。每天吃银耳容易导致脾胃虚寒、消化不良等肠胃不适。
2.就营养成分而言。银耳富含膳食纤维和胶质。吃少量银耳可以促进肠胃蠕动。但是如果你每天都吃。膳食纤维和口香糖将被过量摄入。摄入过多的膳食纤维和口香糖会导致消化不良和便秘。
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本文标题：银耳为什么不能天天吃啊
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