熟螃蟹一次吃多少为宜

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网友提问：

我非常喜欢吃螃蟹。这就是我吃很多的原因。有时候吃多了会忍不住拉肚子。一次应该吃多少熟螃蟹？

最佳回答：

2-3个就可以了。

每天吃2-3只熟螃蟹。不建议吃太多。因为螃蟹是寒性食物。如果你吃得太多。容易刺激肠胃。这可能会导致腹泻等不良反应。

虽然螃蟹营养丰富。但它是高蛋白食物。人体的胃会慢慢消化吸收高蛋白食物。如果你吃得太多。会增加胃肠道的负担。可能导致螃蟹对营养物质吸收不足。导致营养浪费。

蟹黄中的胆固醇含量也比较高。建议不要吃太多。长期过量摄入可能会增加心脑血管疾病的风险。

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