请用语音读文章网友提问：
我最近在节食。一切都应该低热量。你知道银耳汤热量高吗？
最佳回答：
不加糖的银耳汤热量不高。但是加了糖，热量更高。
银耳本身热量就比较低。每100克银耳干有200卡热量。通常一碗银耳汤中干银耳的量在20g以内。热量只有40卡路里左右。它的卡路里比大多数甜点都低。但是如果你加糖。热量会增加很多。
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本文标题：银耳汤热量高吗？
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