请用语音读文章网友提问：
新鲜的石斛可以吃。它有很高的营养价值。那么每天应该吃多少新鲜的石斛呢？
最佳回答：
建议每天服用20-30克左右。
鲜石斛是一种比较新鲜的食物。营养价值和食用价值高于干制石斛。一般只有少量的新鲜石斛才能满足人体每天的能量需求。所以新鲜的石斛建议每天吃20-30克左右。
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本文标题：鲜石斛每天吃多少合适
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