排骨热量高还是鸡肉热量高

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网友提问：

在最近的减肥过程中。想吃点肉补充营养。我想吃排骨和鸡肉。那么到底是排骨热量高还是鸡肉热量高呢？

最佳回答：

在同样的重量下。排骨热量高。

排骨和鸡肉是两种常见的肉类。富含蛋白质、维生素和矿物质等营养物质。就热量而言。在同样的重量下。排骨比鸡肉含有更多的热量。因为每100克排骨含有185卡路里。而每100克鸡肉只含128卡热量。所以，减肥期间。补充蛋白质等营养。鸡肉更好吃。囤积的脂肪量很少。此外，适量食用鸡肉可以温补脾脏，补充气血，强健筋骨。

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