减肥前十斤是水分吗

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网友提问：

最近在减肥阶段。我瘦了十磅。不知道是不是都是水。

最佳回答：

不一定。

你减肥的是水和脂肪。和减肥的方式有很大关系。如果是节食减肥。因为摄入的食物和水分太少。导致体内水分含量减少。那么减掉的大部分重量都是水。只要恢复饮食，减掉的体重就会很快恢复。还可能因为饮食控制过度导致暴饮暴食。反而比以前胖了。

但如果主要是运动。合理的饮食和健康的减肥方法。然后你会在运动中燃烧脂肪。减下来的大部分也是脂肪。不是水。

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