肉类中热量比较低的有哪些

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网友提问：

听说减肥要吃低热量的肉。想问一下有哪些低热量的肉类？

最佳回答：

肉类热量低。推荐牛肉瘦肉和鸡胸肉。以下是猪肉、牛肉、羊肉和鸡肉的常见热量列表：

1.每100克脂肪甚至牛肉的可食用部分的热量是125卡。而瘦牛肉每100克可食部分含有106卡路里。

2.每100克鸡肉可食用部分的热量为167卡。然而，每100克鸡胸肉可食用部分的热量是133卡。

3.每100克脂肪甚至猪肉的可食用部分是395卡路里的热量。每100克可食用部分的瘦猪肉热量为143卡。

4.每100克肥瘦均匀的羊肉的可食用部分，热量为203卡。

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