请用语音读文章网友提问：
我最近在节食。但是我不吃肉的时候感觉很虚弱。要不要减肥吃肉增肥？
最佳回答：
吃脂肪含量低的肉。不会导致体重增加。比如瘦牛肉，鸡胸肉等等。
胖主要是因为糖和脂肪摄入过多。而瘦肉可以为我们提供优质的蛋白质。适量摄入蛋白质，适当运动。可以强身健体鸡肉。增加身体的基础代谢。反而更有利于减肥。不会导致肥胖。但是如果吃脂肪含量高的肉。你可能会增加体重。
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本文标题：减肥吃肉会长胖吗
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