请用语音读文章网友提问：
枸杞有补肾的作用。到底是黑枸杞补肾有效还是红枸杞补肾有效？
最佳回答：
黑枸杞。
枸杞有很好的补肾作用。但黑枸杞的疗效通常比红枸杞高。因为黑枸杞的微量元素等营养成分比红枸杞高。从传统中医角度来看。黑色食物一般补肾效果更好。所以黑枸杞的补肾效果比红枸杞好。
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本文标题：黑枸杞补肾还是红枸杞补肾
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