核桃酸奶一起吃有哪些好处

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网友提问：

核桃和酸奶营养价值很高。那么一起吃核桃酸奶有什么好处呢？

最佳回答：

皮肤保养

核桃含有大量的维生素、蛋白质等营养成分。这些物质对人体皮肤有一定的保护作用。它具有美容养颜的功能。

促进消化

酸奶中的核桃含有大量的膳食纤维。膳食纤维可以促进胃肠蠕动。适量食用可以促进人体肠胃的消化。其次，酸奶中含有大量的乳酸菌。帮助人体肠胃消化。所以核桃酸奶可以促进消化。

健脑和智力开发

酸奶中的核桃含有大量的赖氨酸、亚油酸、卵磷脂等营养成分。赖氨酸是人体必需氨基酸之一。适度消费可以促进人的发展。具有健脑益智的功效。

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