请用语音读文章网友提问：
在开始和结束跳跃之前，你需要做伸展运动。那么为什么开闭跳需要拉伸呢？
最佳回答：
避免肌肉拉伤。
当人体进行开合跳跃时。身体的肌肉会得到很好的锻炼。如果不拉伸的话。人体肌肉开始收缩。突然移动。很容易导致韧带和肌肉拉伤。从而对人类健康构成威胁。拉伸有助于人体在开合跳后的恢复。
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本文标题：开合跳为什么需要拉伸
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